Resilienz

Die Gelassenheit schärft den Blick für das Wesentliche


 

DAS ERWARTET SIE:

 

Zum Thema

Sie fragen sich, wie es manche Menschen schaffen, trotz schwieriger Lebensumstände, Stress und Belastungen ein zufriedenes und ausgeglichenes Leben zu führen.

Der Schlüssel dazu ist die Resilienz, die Widerstandskraft gegen solche Belastungen.

 

Sie erfahren hier, welche Faktoren die Resilienz beeinflussen und wie Sie selbst diese gezielt und aktiv nutzen können. Dazu gehören u.a. die Fähigkeit, Beziehungen aktiv zu gestalten, Probleme zu lösen, sich selbstwirksam zu fühlen und seine Emotionen und Handlungen zu kontrollieren.

 

Wer die Faktoren der Resilienz kennt und sie nutzen kann, der hat einen lebenslangen Schatz gefunden.

 

Inhalt

In diesem Seminar sollen Ihnen Faktoren näher gebracht werden, die Ihre psychische Widerstandskraft, die Resilienz, stärken. Dabei werden wir sehr ressourcenorientiert auf die Faktoren schauen, die Sie bereits nutzen und weiterhin bislang ungenutzte Faktoren herausarbeiten und stärken. Anhand von kognitiven Methoden, Methoden der Emotionsregulation, der Sozialen Kompetenz und des Problemlösens werden Sie befähigt, Ihre Resilienz zu stärken und können somit schwierigen Lebensumständen in Zukunft gelassener entgegensehen.

 

Seminarziel

Stärkung der eigenen psychischen Wiederstandskraft. Wissen um Methoden zur Kontrolle der eigenen Emotionen. Sensibilisierung der eigenen Wahrnehmung in Bezug auf Stress und der richtige Umgang mit Problemen.

 

Ihr Nutzen

Sie erhalten wichtige Tools und lernen effektive Methoden kennen, um Problemen, Stress und psychischen Belastungen besser entgegen treten zu können. Sie steigern Ihre Resilienz, lernen, wie Sie den Widrigkeiten des Lebens entspannter begegnen und schützen sich so vor möglichen negativen Folgen.

 

Über die gelernten Themen und erworbenen Kompetenzen erhalten Sie nach Abschluss des Seminars ein Zertifikat. 

 

Ablaufplan

Vorbereitung

Es ist keine Vorbereitung auf dieses Seminar notwendig.
Seminartag 

Es ist keine Vorbereitung auf dieses Seminar notwendig. Alle benötigten Materialien und Informationen erhalten Sie von uns.   
Nach dem Seminar - Ihr Mehrwert

4x eine wöchentliche E-Mail zum Vertiefen.

Eine geschlossene Facebook-Gruppe zum gemeinschaftlichen Austausch.

Möglichkeit Fragen zu den Arbeitsunterlagen via Email zu stellen.

Möglichkeit Fragen zur Umsetzung der erlernten Arbeitstechniken an die Referenten via E-Mail zu stellen.

Darüber hinaus haben wir auch weit nach dem Seminar ein offenes Ohr für Sie und stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. In Newslettern, Blogbeiträgen, auf Facebook oder XING informieren wir Sie zeitnah über interessante Neuerungen. 

 

Ihre Investition

249,- €

Darin enthalten sind Arbeitsunterlagen, Getränke und Snacks an dem Seminartag sowie eventuelle Leistungen der Vor- und Nachbearbeitung.

 

Bei einer Buchung von zwei Seminaren erhalten Sie einen Rabatt von 10% auf den Gesamtpreis.

 

Veranstaltungsort

PERSONALETICS

Dumberger Straße 3

45289 Essen

 

Veranstaltungszeit

Dauer: 1 Tag

Beginn 9:00 - Ende 16:45 Uhr